La mindfulness è una tecnica di grande valore, che può essere inserita in iter di mental training di qualunque livello. Lavorando sulla consapevolezza, e sull'attenzione, imparerai a eliminare i pensieri intrusivi. Il risultato? Un miglioramento consistente della concentrazione.

 

Benefici legati alla pratica quotidiana della mindfulness:

✅ Miglioramento della concentrazione;

✅ Riduzione dei pensieri intrusivi;

✅ Miglioramento del benessere percepito;

✅ Miglioramento della gestione delle emozioni.

 

La mindfulness è un approccio scientifico?

Numerosi studi supportano fortemente l'efficacia della Mindfulness sul benessere ed il miglioramento delle prestazioni.

 

Fa per te se:

✅ Soffri di Ansia da prestazione pre gara;

✅ Hai difficoltà a concentrarti in generale o in situazioni specifiche;

✅ Hai difficoltà a riconoscere e gestire le emozioni;

✅  Vuoi migliorare la tua performance.

Non fa per te se:

❌ Pensi la mindfulness sia una cosa inutile;

❌ Stai allenando la mente con un altro psicologo;

 

Come funziona?

Potremo svolgere il lavoro interamente online, tramite skype, oppure dal vivo, se ti trovi sul territorio (Torino e provincia).

Nel caso dell'online, dovrai creare un setting adatto, con una buona connessione internet e un luogo tranquillo. L'ambiente dovrà essere il più possibile simile a quello del mio studio, per garantire il massimo risultato.

Come prenotare

Per prenotare il primo appuntamento, o avere informazioni in merito, invia una mail con in oggetto "Mindfulness". Insieme, utilizzando i migliori protocolli e tecnologie, creeremo un percorso altamente personalizzato. Inizia a migliorare, hai già perso abbastanza tempo.