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Life coach o psicologo (dello sport)?
Mental coach o psicologo dello sport?
Mental training: quello che non ti hanno mai detto
Metodo o Scienza, quale scegli?

Visualizzazione: cosa dice la scienza? 🤗⁠ ⁠

Visualizzazione: cosa dice la scienza? 🤗⁠
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Visualizzare significa riprodurre un’esperienza reale nella propria mente, come se vedessi, in una sorta di schermo, te stesso svolgere una determinata azione. Numerosi studi attestano l'efficacia di tale tecnica sul campo. Oggi, ne vedremo due 🧠⁠
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Nello studio di Stanković e colleghi tecniche di visualizzazione sono state utilizzate a scalatori professionisti. I risultati hanno confermato le ipotesi di base. I partecipanti ottennero numerosi benefici:⁠
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In secundis, Florent Lebon e colleghi inserirono questa tecnica nel percorso riabilitativo di pazienti con infortunio al legamento crociato anteriore. Lo studio confermò, ancora una volta, l'efficacia. Vuoi saperne di più?⁠
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Ti sfondi di allenamenti ma non riesci a migliorar

Ti sfondi di allenamenti ma non riesci a migliorare? 👇⁠
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Fermati, e ragiona: non migliori perché ti stai allenando "a metà". La concezione stessa di miglioramento nello sport viene riferita troppo spesso alla parte fisica. Ma, così facendo, vai a trascurare la parte mentale. Un po' come se...⁠
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Al ristorante, mangiassi solo metà pizza. Le conseguenze sarebbero disastrose: ti alzeresti da tavola affamato e arrabbiato. Allo stesso modo, se non alleni la mente 👇⁠
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Un atleta che non è allenato a conoscere i propri stati mentali parte in svantaggio rispetto l'avversario. Perdere le competizioni è il danno minore 😮⁠
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Perché, se vivi male il tuo Sport, si possono manifestare sintomi in vari apparati del corpo: muscolare, respiratorio e neuropsichico. Il mio consiglio? ⁠
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Evita di perdere tempo, di perdere la pazienza. Impara a conoscerti, e migliora la tua performance. Scopri i percorsi di mental training, ora disponibili sul mio sito. Link in bio 🔥⁠
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“Non ti serve lo psicologo! Basta che vai da un

“Non ti serve lo psicologo! Basta che vai da un life coach, lui ti aiuterà veramente!”⁠
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Da quando questa figura ha preso piede in America e in Australia, sentiamo sempre più parlare di Life Coach anche qui in Italia ed Europa. Si definiscono i professionisti più idonei nel campo della crescita personale e non si astengono dal definirsi molto distanti dalla figura dello Psicologo. Ma...⁠
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quali sono le differenze principali? Scopriamolo insieme nell'articolo di oggi. Link in bio 🔥⁠
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Il mental coach e lo psicologo dello sport: figure

Il mental coach e lo psicologo dello sport: figure professionali vicine, ma allo stesso tempo lontane. In che senso? Nello scorso articolo ti ho fatto presente quanto il processo scientifico sia molto più solido e convincente rispetto a un qualsiasi metodo. Oggi, invece...⁠
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ti chiedo di fare un piccolo sforzo: lascia da parte ogni tuo pregiudizio sul ruolo dello Psicologo (lo so, è dura). Piccolo si fa per dire, dato che lo stigma è ancora molto forte. Dammi una chance, lascia che scardini le tue sicurezze. Ripeti con me: lo psicologo NON lavora solo con la patologia⁠
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Questa scimmia ha un dubbio 😨⁠ .⁠ Vorrebbe

Questa scimmia ha un dubbio 😨⁠
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Vorrebbe migliorare la sua performance sportiva, e le vengono proposte due strade: una scientifica, basata su evidenze. L'altra , al contrario, basata su un "metodo" non meglio specificato. La scienza👇 🤨⁠
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Offre risultati probabili, in presenza di impegno e costanza. Il "metodo", invece, PROMETTE risultati sicuri in cambio di poco impegno. Non si capisce bene come questi verranno raggiunti: l'importante è crederci 😜 Ora, lei ha un bel dubbio, certo...⁠
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Ma tu sei un essere umano, non una scimmia. Smetti di credere alle favole di chi ti offre la "via facile". Anche nell'allenamento mentale bisogna farsi il c**o 😮 Continua nell'articolo di oggi, link in bio 💥⁠
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HAI SBAGLIATO DI NUOVO 😣 (una questione di atte

HAI SBAGLIATO DI NUOVO 😣 (una questione di attenzione selettiva) 👇⁠
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Ecco...è successo ANCORA. Sei entrato in campo, e hai iniziato male. Un errore, ingenuo, inutile. Non puoi fare a meno di pensarci, e così...ne commetti un secondo, più grave. Seguito da un altro, e un altro ancora. E non capisci come sia potuto accadere, perché in allenamento fai tutto giusto. Perché? ⁠
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Sfortuna? No, attenzione. Attenzione selettiva, concentrazione. Puoi chiamarla come ti pare, ma per migliorare...devi allenarla. Per aiutarti, ho preparato un percorso di Mental Training su misura per te, online o di persona, come preferisci. Scopri di più 👇👇👇⁠
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Nel link in bio, alla voce "percorsi di mental training". Scopri se fa per te, e come può permetterti di migliorare 🔥⁠
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Dott. Andrea Martinetti | Iscritto all’Albo degli Psicologi del Piemonte n. 8437 | P.IVA 12102820011

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