Le migliori informazioni scientifiche
Andrea
In questa sezione troverai informazioni scientifiche ed esempi di come applicare le tecniche di mental training a differenti discipline
Come gestire ansia e stress con la mindfulness
Come si pratica la meditazione mindfulness? Sarebbe possibile ottenere miglioramenti significativi nella pratica sportiva, grazie a tale metodologia? Si, e oggi vedremo insieme come. Per farlo, dovremo inevitabilmente prendere in considerazione ansia e stress. Questi...
Percorsi di Mental Training
Tecniche di mental training
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Mental training e performance: cosa dice la scienza?
Il mental training migliora la performance, fisica e ovviamente mentale. Non si tratta di una mera opinione, bensì di dati scientifici pubblicati sulle migliori riviste internazionali. Ci sono addirittura ricerche straordinarie, che vanno ad indagare l'effetto...
Noi siamo quello che pensiamo: sport e self talk
Self talk: l'utilizzo del dialogo con noi stessi che permette di migliorare la performance sportiva e non solo. Un vecchio motto dice “noi siamo quello che Mangiamo”. Senza nulla togliere al cibo, io da scienziato della mente, preferisco dire “Noi siamo quello che...
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