da Amedeo | Set 28, 2023 | Mental Training
Table of Contents 2 3 FirstHeadingRoutine e mental trainingPercorsi di Mental TrainingIl segreto della performance perfettaObiettivi di prestazione e di processoObiettivi e routine Come può il mental training contribuire a sviluppare una routine di successo? Negli...
da AndreaMartinetti | Set 21, 2023 | Mental Training
Michael Phelps è un ex nuotatore statunitense che ha vinto 23 medaglie d’oro alle Olimpiadi, tra cui 18 medaglie d’oro individuali. Durante la sua carriera di campione, Phelps ha mantenuto una routine devastante: Sveglia alle 5 del mattino; Prima sessione...
da AndreaMartinetti | Set 14, 2023 | Mental Training
Table of Contents 2 3 FirstHeadingLa resistenza al cambiamentoPercorsi di Mental TrainingCambiare abitudini è difficile, stressante, ma...Strategie per favorire il cambiamentoAscolta l'episodio, con approfondimenti! Aristotele diceva “siamo quello che facciamo...
da AndreaMartinetti | Lug 1, 2022 | Mental Training
Potresti conoscere a memoria ogni apertura, il risvolto tattico di ogni singola mossa dell’avversario, aver giocato molte partite ad alto livello. E perché no, averne vinte la maggior parte. Se però non sei in grado di gestire le tue emozioni, l’ansia avrà...
da AndreaMartinetti | Mag 18, 2022 | Mental Training, Psicologia dello Sport
Che il mental training rappresenti una grande risorsa per migliorare benessere e prestazione sportiva ormai, nel 2022, dev’essere una certezza. Le differenze tra amatori e professionisti ci sono, certo, tuttavia è sempre lecito ricordare che per quanto possa...
da AndreaMartinetti | Gen 22, 2022 | Mental Training
Come si pratica la meditazione mindfulness? Sarebbe possibile ottenere miglioramenti significativi nella pratica sportiva, grazie a tale metodologia? Si, e oggi vedremo insieme come. Per farlo, dovremo inevitabilmente prendere in considerazione ansia e stress. Questi...
