Mental training e judo Andrea Martinetti
Che il mental training rappresenti una grande risorsa per migliorare benessere e prestazione sportiva ormai, nel 2022, dev’essere una certezza. Le differenze tra amatori e professionisti ci sono, certo, tuttavia è sempre lecito ricordare che per quanto possa esserci differenza in termini di performance, si parla sempre di esseri umani. E gli esseri umani, che siano dilettanti o pro player, rimangono tali. Con le stesse difficoltà, i medesimi dubbi e problematiche. A supporto di queste
Mental Training, Psicologia dello Sport
Psicofisiologia dello sport Andrea Martinetti (1)
La psicofisiologia dello sport è una scienza che prende in considerazione i correlati fisiologici legati ai processi psicologici durante la performance sportiva. In pochi sanno che nelle realtà sportive più elevate, la componente psicofisiologica viene allenata costantemente per garantire allo sportivo strumenti e strategie efficaci per un miglioramento continuo. Alcune tecniche, come per esempio il biofeedback e il neurofeedback, permettono infatti all’atleta il raggiungimento di un livello superiore in termini prestativi. Così come nel caso
Psicologia dello Sport  
Come gestire ansia e stress con la mindfulness - Andrea Martinetti
La gestione dello stress e la Mindfulness Come si pratica la meditazione mindfulness? Sarebbe possibile ottenere miglioramenti significativi nella pratica sportiva, grazie a tale metodologia? Si, e oggi vedremo insieme come. Per farlo, dovremo inevitabilmente prendere in considerazione ansia e stress. Questi ultimi sono due termini dei quali spesso si abusa. Occorre sottolineare, però, che anche se sovente utilizzati come sinonimo, non sono la stessa cosa. Lo stress tende ad essere situazionale, e a riferirsi
Mental Training  
Le competenze psicologiche utili ad un allenatore andrea martinetti
Nell’articolo di oggi affronteremo, a carattere puramente informativo, alcune competenze psicologiche fondamentali ad un allenatore, utilissime nel favorire la comunicazione con gli atleti e la performance. Abbiamo affrontato in precedenza simili argomenti, riferendoci a studi scientifici svolti su giovani atleti. Nelle prossime righe, invece, prenderemo in considerazione i player in età adulta. Le variabili in gioco sono più di una: dalla motivazione, alla leadership, fino alla gestione emotiva. Ognuna di queste influenza le altre, promuovendo
Mental Training  
Le competenze psicologiche utili ad un allenatore Andrea Martinetti
Dopo aver approfondito l’efficacia nel basket, oggi andremo ad esplorare l’interessante legame che esiste tra sport vision training e calcio. Come ho ricordato nell’articolo introduttivo sullo sport vision training, il termine visione implica sia la vista che la seguente elaborazione delle informazioni da parte del cervello. Possedere l’abilità di elaborare un’informazione con la massima velocità permetterà all’atleta di poter raggiungere livelli di performance superiori. Andiamo ad approfondire l’argomento, con l’ausilio delle più complete ricerche scientifiche
Mental Training