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Dr. Andrea Martinetti

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Tag: Prestazione mentale

Le abilità mentali si evolvono? | Andrea Mental Trainer

Luglio 16, 2020Agosto 3, 2020 AndreaMartinetti

Le abilità mentali si evolvono?

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Unica condizione: corpo e mente al massimo 👊⁠ Unica condizione: corpo e mente al massimo 👊⁠
⁠
Nei miei contenuti qui su IG, e sul blog ho spesso citato la Flow Experience, affermando che in questo stato di coscienza, è possibile mantenere uno stato di concentrazione massimo.⁠
⁠
Una "completa immersione nel compito", a prescindere da ogni cosa. Fame, sete, fatica percepita messi in secondo piano, a favore della performance. Per raggiungere determinati livelli, però 👇⁠
⁠
La mente va appunto portata al massimo, va migliorata tramite tecniche di mental training inserite in un percorso personalizzato.⁠
⁠
Pensare di dare il 100% senza allenare la mente perché tanto " è SOLO una cosa psicologica", sarebbe come 👇⁠
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Credere di poter diventare Michael Jordan giocando a Basket tre volte a settimana. In una parola, impossibile. E tu? Hai mai allenato la mente? 🤗⁠
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👨‍💼 Andrea Martinetti⁠
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Scopri i servizi dedicati al miglioramento della performance psicofisica sul mio sito.⁠
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💪Mental Trainer⁠
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Il 2020 è stato un anno difficile 👊🏻⁠ ⁠ Il 2020 è stato un anno difficile 👊🏻⁠
⁠
Che, con l'esplosione della Pandemia, ha messo in ginocchio paesi interi, provocando ingenti danni economici e psicologici.⁠
⁠
Attendiamo l'anno nuovo con ansia (che ti ricordo, va gestita, non eliminata), con molti interrogativi, e poche sicurezze. Una cosa, però, è certa...⁠
⁠
Continuerò a divulgare la psicologia dello sport anche durante il 2021, combattendo lo stigma dello psicologo con informazioni di qualità. Hai un dubbio?⁠
⁠
Sono qui per te, pronto a rispondere ad ogni tua domanda, che tu sia un atleta, uno studente, o un curioso.⁠
⁠
Ci vediamo, qui su Instagram, sul blog e su YouTube, dove puoi trovare molto materiale sull'allenamento mentale.⁠
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Un saluto, e a presto⁠
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👨‍💼 Andrea Martinetti⁠
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Nell’immaginario collettivo mente e corpo sono d Nell’immaginario collettivo mente e corpo sono due entità distinte. Se mi segui, saprai che le recenti ricerche scientifiche supportano l’ipotesi contraria: corpo e mente 🧠 sono una cosa sola 😊⁠
⁠
A supporto di questa ipotesi, uno studio dei primi anni 2000 portò alla luce risultati interessanti 🧐⁠
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Il campione, composto da trenta ragazzi, praticanti football, basket e rugby, venne diviso in due gruppi 👨🏻‍⚖️ Il primo allenò solo la parte atletica, mentre il secondo fisico e mente. ⁠
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Entrambi i gruppi ottennero un miglioramento di forza muscolare 💪🏻 ma il secondo ebbe un aumento superiore. ⁠
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Gli studiosi attribuirono il miglioramento alla componente mentale. Inutile negarlo: la scienza sta dalla parte del mental training.⁠ E tu?⁠
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Vuoi saperne di più? Trovi il video sul mio canale YouTube 🤟🏻⁠
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👨‍💼 Andrea Martinetti⁠
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Una palla facile, in allenamento 🥶⁠ ⁠ In ca Una palla facile, in allenamento 🥶⁠
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In campo, durante le sessioni allenanti, la palla entrava sempre. Tre tentativi, tre centri. Poi il quarto, il quinto e così via. Era un giocatore infallibile. Ma in gara 😔⁠
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La stessa palla diventava più pesante. Una sensazione scomoda e incontrollabile, che non permetteva all'atleta di dare il massimo 🤐⁠
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Fiato corto, disperazione, e nessuna spiegazione plausibile. Quanti atleti in allenamento 🏀 non sbagliano mai? Tanti. E quanti, tra questi, rimangono infallibili anche in partita? Davvero pochi. ⁠
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E, di questi pochi, tutti praticano il mental training. Perché, come diceva un certo Nadal, la mente distingue i campioni dai quasi campioni. ⁠
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Come vivi il pre gara?⁠ ⁠ La parola Ansia, su Come vivi il pre gara?⁠
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La parola Ansia, su google, ha un volume di ricerca altissimo. Atleti di tutta italia cercano, ogni giorno, articoli sull'ansia pre gara, e sul come comportarsi. Buffo, perché⁠
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Ansia e stress possono essere alleati importanti, ma vengono demonizzati. Ed è normale, perché ciò che non si comprende viene evitato. Vuoi ottenere la massima performance?⁠
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Impara a gestire ansia e stress, rendi i tuoi stati funzionali. Io lo vedo quotidianamente, su di me, e sugli atleti che seguo. I benefici?⁠
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✅ Miglioramento della concentrazione;⁠
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✅ Gestione di Ansia e stress, trasformati da nemici a preziose risorse;⁠
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✅ Miglioramento della qualità della vita e del benessere percepito;⁠
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Sul mio sito, potrai scoprire i percorsi di gestione dell'ansia, ideati per rendere l'atleta più consapevole.  Esprimi il massimo della tua performance, sfrutta il cervello 🧠⁠
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Io credo nella formazione continua. E tu?⁠ ⁠ A Io credo nella formazione continua. E tu?⁠
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Amo lo sport in ogni sua declinazione. Sono stato in campo come giocatore, mi sono laureato in scienze motorie, e successivamente in psicologia.⁠
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Il master in psicologia dello sport con i professionisti di @centrostudipsicologiasport, le attività con il preparatissimo team di @biskilled, e i continui corsi di perfezionamento mi hanno dato molto.⁠
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Ultimamente sono stato (per fortuna) molto impegnato, tuttavia ho trovato il tempo per portare a termine il percorso Power Expert di @migliacciogm, basato interamente su evidenze scientifiche. ⁠
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Credo che una formazione continua sia fondamentale per ogni professionista dello sport, perché le metodiche proposte ad atleti amatori e professionisti, siano le migliori.⁠
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La ricerca scientifica non dorme mai, ogni giorno vengono pubblicati nuovi studi. Se mai deciderai di affidarti ad un mental trainer, scegli con cura. Evita di perdere tempo, prediligi la scienza. ⁠
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