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Dr. Andrea Martinetti

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Categoria: Psicologia dello Sport

Gennaio 15, 2020Maggio 21, 2020 AndreaMartinetti

Flow: la migliore performance possibile

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L’essere umano, una macchina perfetta in grado di sprigionare potenziali psicofisici davvero elevati. Esistono, tuttavia, alcuni limiti che normalmente non […]

Psicologia dello Sport

Ottobre 9, 2018Maggio 21, 2020 AndreaMartinetti

Cos’è il talento e come ci influenza?

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FACCIAMO UN PÒ DI CHIAREZZA SUL RUOLO DELLO PSICOLOGO DELLO SPORT. MITI E CHIMERE SULLA NOSTRA CULTURA SPORTIVA PARTE #5 Oggi […]

Psicologia dello Sport

Luglio 19, 2018Maggio 21, 2020 AndreaMartinetti

Le abilità mentali si evolvono?

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FACCIAMO UN PÒ DI CHIAREZZA SUL RUOLO DELLO PSICOLOGO DELLO SPORT. MITI E CHIMERE SULLA NOSTRA CULTURA SPORTIVA PARTE #4 “È […]

Psicologia dello Sport

Giugno 22, 2018Maggio 21, 2020 AndreaMartinetti

Lo Psicologo dello Sport è solo per Professionisti?

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FACCIAMO UN PÒ DI CHIAREZZA SUL RUOLO DELLO PSICOLOGO DELLO SPORT. MITI E CHIMERE SULLA NOSTRA CULTURA SPORTIVA PARTE #2 Questa […]

Psicologia dello Sport

Aprile 25, 2018Maggio 21, 2020 AndreaMartinetti

Lo Psicologo dello Sport risolve Problemi?

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FACCIAMO UN PÒ DI CHIAREZZA SUL RUOLO DELLO PSICOLOGO DELLO SPORT. MITI E CHIMERE SULLA NOSTRA CULTURA SPORTIVA PARTE #1 Tutti […]

Psicologia dello Sport

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Per chi vuole davvero migliorare 😲⁠ .⁠ Anda Per chi vuole davvero migliorare 😲⁠ .⁠ Andare oltre i soliti schemi, raggiungendo la massima prestazione psicofisiologica. Esiste una disciplina in grado di renderti davvero più forte? 🤔⁠ .⁠ Si, e si chiama Mental Training. L'aspetto mentale è fondamentale, utile sia a professionisti che a dilettanti, per sbloccare il reale potenziale atletico. Funziona davvero? ⁠ .⁠ SI. Numerosi articoli scientifici supportano l'efficacia dell'allenamento mentale, in ogni sport conosciuto. Ricorda 👇 ⁠ .⁠ Non esiste ieri né domani, bensì solo OGGI. Inizia a migliorare da subito, permettimi di aiutarti. Contattami per una consulenza personalizzata 👇 👇⁠ .⁠ .⁠ 📲 3407760060⁠ 📧 psi@andreamartinetti.it⁠ .⁠ 🧠Psicologo⁠ 🤲Preparatore mentale FIT⁠ ⛹️♂️Laurea in Scienze Motorie e Sportive⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #stress #sport #ansia#mente #mentale #performance #psicologiadellosport #sportpsychology #prestazione #beliveinyourself #mentaltrainer #mentaltraining #allenamentomentale #competition #tennis #running #cycling #ciclismo #ciclisti #sportperformance #prestazionesportiva #citazione #citazioni #futsal #passionepsicologia #prestazioni #scienza #visiontraining #training
L'importanza del tuo atteggiamento mentale⁠ .⁠ L'importanza del tuo atteggiamento mentale⁠ .⁠ La variabile che influenza maggiormente le nostre emozioni, e il carico di stress, è come NOI percepiamo l'evento: l'atteggiamento mentale. La mente⁠ .⁠ è uno degli "strumenti" più potenti che abbiamo a disposizione, nel bene e nel male. Sarà l'opinione che noi abbiamo di una determinata situazione, a generare poi stress. Percepisci l'interrogazione in matematica come negativa e difficoltosa? Allora, sarà molto stressante 😥 La stessa cosa⁠ .⁠ Vale nello sport, e in generale nella vita quotidiana. Per saperne di più, link in bio al mio ultimo video⁠ .⁠ Follow 👉 @andrea_mentaltrainer⁠ 🧠Psicologo⁠ 🤲Preparatore mentale FIT⁠ ⛹️♂️Laurea in Scienze Motorie e Sportive⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #stress #sport #ansia#mente #mentale #performance #psicologiadellosport #sportpsychology #prestazione #beliveinyourself #mentaltrainer #mentaltraining #allenamentomentale #competition #tennis #running #cycling #ciclismo #ciclisti #sportperformance #prestazionesportiva #citazione #citazioni #futsal #passionepsicologia #prestazioni #scienza #visiontraining #training
DOMANI, ALLE ORE 18⁠ 🔥😲⁠ .⁠ Parleremo DOMANI, ALLE ORE 18⁠ 🔥😲⁠ .⁠ Parleremo di tecniche per gestire ANSIA e STRESS, e dell'importanza dell'atteggiamento mentale. Scopriremo che ansia e stress, spesso utilizzati come sinonimi, NON sono la stessa cosa. Inoltre 🧠⁠ .⁠ capiremo come e perché lo stress sia fondamentale per performare al meglio in ogni situazione. E l'ansia?⁠ 😩⁠ .⁠ Quali sono le conseguenze di una mancata gestione di queste due variabili, nello sport e nella vita? Lo scopriremo domani, alle ore 18, sul mio canale YouTube. Iscriviti, per non perdere i miei video su sport, psicologia e prestazione 💪 Link in bio⁠ .⁠ Follow 👉 @andrea_mentaltrainer⁠ 🧠Psicologo⁠ 🤲Preparatore mentale FIT⁠ ⛹️♂️Laurea in Scienze Motorie e Sportive⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #stress #sport #ansia#mente #mentale #performance #psicologiadellosport #sportpsychology #prestazione #beliveinyourself #mentaltrainer #mentaltraining #allenamentomentale #competition #tennis #running #cycling #ciclismo #ciclisti #sportperformance #prestazionesportiva #citazione #citazioni #futsal #passionepsicologia #prestazioni #scienza #visiontraining #training
La Mindfulness nello sport 😡⁠ .⁠ Nei post p La Mindfulness nello sport 😡⁠ .⁠ Nei post precedenti abbiamo brevemente trattato gli effetti positivi della pratica meditativa nella vita quotidiana, nella gestione di ansia e stress. Abilità simili⁠ .⁠ Sono molto utili anche nello sport, per un aumento di performance psicofisiologico. Nello studio del 2011, Thompson e colleghi hanno collaudato gli effetti positivi del MSPE, o mindful sport performance enhancement. L'approccio⁠ .⁠ Prende in considerazione, oltre ai classici aspetti fisici, anche gli aspetti mentali e cognitivi dell'atleta. I risultati? Davvero interessanti. I partecipanti mostrarono⁠ .⁠ Un aumento della consapevolezza, una diminuzione di pensieri intrusivi, e un conseguente aumento della concentrazione durante allenamenti e match. Benefici importanti, che anche tu potresti ottenere.⁠ .⁠ Come? Praticando Midnfulness. Vorresti incominciare? Contattami, qui sui social media 🤗⁠ .⁠ .⁠ Follow 👉 @andrea_mentaltrainer⁠ 🧠Psicologo⁠ 🤲Preparatore mentale FIT⁠ ⛹️♂️Laurea in Scienze Motorie e Sportive⁠ .⁠ Fonte:⁠ Thompson, R. W., Kaufman, K. A., De Petrillo, L. A., Glass, C. R., & Arnkoff, D. B. (2011). One year follow-up of mindful sport performance enhancement (MSPE) with archers, golfers, and runners. Journal of Clinical Sport Psychology, 5(2), 99-116.⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #stress #sport #ansia#mente #mentale #performance #psicologiadellosport #sportpsychology #prestazione #beliveinyourself #mentaltrainer #mentaltraining #allenamentomentale #competition #tennis #running #cycling #ciclismo #ciclisti #sportperformance #prestazionesportiva #citazione #citazioni #futsal #passionepsicologia #prestazioni #scienza #visiontraining #training
Sarebbe possibile? 🤗⁠ .⁠ Imparare a gestire Sarebbe possibile? 🤗⁠ .⁠ Imparare a gestire lo stress, migliorando quindi la qualità della vita? Si, e la mindfulness può essere uno strumento molto efficace. In che modo?⁠ .⁠ Secondo Keng e colleghi, i potenti effetti della pratica meditativa (nello studio citato, appunto, Mindfulness) si estenderebbero al benessere psicofisico a 360°. Nello specifico, secondo gli autori⁠ .⁠ Gli effetti sulla salute psicologica riguarderebbero un aumento del benessere percepito, una diminizione di sintomi emozionali negativi e un miglioramento della regolazione emotivo/comportamentale. Esistono altri studi in grado di⁠ .⁠ Dare un'idea dei benefici della Mindfulness? Si, e te ne parlerò nel post di domani.⁠ .⁠ Follow 👉 @andrea_mentaltrainer⁠ 🧠Psicologo⁠ 🤲Preparatore mentale FIT⁠ ⛹️♂️Laurea in Scienze Motorie e Sportive⁠ .⁠ Fonte:⁠ Keng, S. L., Smoski, M. J., & Robins, C. J. (2011). Effects of mindfulness on psychological health: A review of empirical studies. Clinical psychology review, 31(6), 1041-1056.⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #stress #sport #ansia#mente #mentale #performance #psicologiadellosport #sportpsychology #prestazione #beliveinyourself #mentaltrainer #mentaltraining #allenamentomentale #competition #tennis #running #cycling #ciclismo #ciclisti #sportperformance #prestazionesportiva #citazione #citazioni #futsal #passionepsicologia #prestazioni #scienza #visiontraining #training
La senti la pressione?⁠ .⁠ Lo stress, come ho La senti la pressione?⁠ .⁠ Lo stress, come ho già accennato in precedenza, non è di per sé negativo. A capo di un evento stressante, nel corpo verranno rilasciate determinate sostanze. Queste⁠ .⁠ ci permetteranno di affrontare la minaccia con una marcia in più. Il problema consiste nello stress cronico, che si presenta ogni giorno. La quarantena potrebbe rappresentare una fonte di stress cronico? Certamente. Esistono tecniche per⁠ .⁠ Gestire lo stress, e ridurre l'ansia in determinate situazioni? Un tema che affronteremo nello specifico settimana prossima. Intanto, ti ricordo che se sei interessata/o alla psicofisiologia, domani uscirà⁠ .⁠ Sul mio canale YouTube un video dove parleremo di questo. Se non l'hai già fatto, iscriviti. Link in bio 💪⁠ .⁠ .⁠ Follow 👉 @andrea_mentaltrainer⁠ 🧠Psicologo⁠ 🤲Preparatore mentale FIT⁠ ⛹️♂️Laurea in Scienze Motorie e Sportive⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #stress #sport #ansia#mente #mentale #performance #psicologiadellosport #sportpsychology #prestazione #beliveinyourself #mentaltrainer #mentaltraining #allenamentomentale #competition #tennis #running #cycling #ciclismo #ciclisti #sportperformance #prestazionesportiva #citazione #citazioni #futsal #passionepsicologia #prestazioni #scienza #visiontraining #training
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