Le migliori informazioni scientifiche
Andrea
In questa sezione troverai informazioni scientifiche ed esempi di come applicare le tecniche di mental training a differenti discipline
Come gestire ansia e stress con la mindfulness
Come si pratica la meditazione mindfulness? Sarebbe possibile ottenere miglioramenti significativi nella pratica sportiva, grazie a tale metodologia? Si, e oggi vedremo insieme come. Per farlo, dovremo inevitabilmente prendere in considerazione ansia e stress. Questi...
Percorsi di Mental Training
Mental training: quello che non ti hanno mai detto
Il mental training è una disciplina che sfrutta le informazioni scientifiche per migliorare la performance dell'individuo, nello sport e non solo. Un vecchio motto dice “se vuoi tutto dallo sport, devi prima dargli tutto”. Una verità assoluta, che tuttavia nasconde un...
Metodo o Scienza, quale scegli?
Metodo o Scienza, quale scegli? Sport Coach, Psicologo dello Sport, Mental Coach, Mental Trainer...a chi mi affido per migliorare la performance mentale? Ci risiamo, non è il primo né sarà l’ultimo articolo dedicato a questo argomento. Se sei realmente interessato a...
Come non farsi distrarre: l’attenzione selettiva
Perché, durante una partita o una competizione, sbagli? Non ti è mai capitato di addormentarti in classe, durante una lezione? Oppure di distrarti facilmente durante un allenamento? A me si, spesso. Poi, fortunatamente, sono migliorato. O meglio...Ho imparato, grazie...
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