Le migliori informazioni scientifiche
Andrea
In questa sezione troverai informazioni scientifiche ed esempi di come applicare le tecniche di mental training a differenti discipline
Perché cambiare abitudini è difficile?
Aristotele...
Percorsi di Mental Training
Come gestire ansia e stress con la mindfulness
Come si pratica la meditazione mindfulness? Sarebbe possibile ottenere miglioramenti significativi nella pratica sportiva, grazie a tale metodologia? Si, e oggi vedremo insieme come. Per farlo, dovremo inevitabilmente prendere in considerazione ansia e stress. Questi...
Le competenze psicologiche utili ad un allenatore
Nell'articolo di oggi affronteremo, a carattere puramente informativo, alcune competenze psicologiche fondamentali ad un allenatore, utilissime nel favorire la comunicazione con gli atleti e la performance. Abbiamo affrontato in precedenza simili argomenti,...
Sport Vision Training e calcio: ha senso?
Dopo aver approfondito l'efficacia nel basket, oggi andremo ad esplorare l'interessante legame che esiste tra sport vision training e calcio. Come ho ricordato nell'articolo introduttivo sullo sport vision training, il termine visione implica sia la vista che la...
Effetti dello sport sul cervello
Qual è l'effetto dello sport sul cervello? Spesso sento dire che "lo sport fa bene al cervello", richiamando il leggendario "mens sana in corpore sano". Ma è davvero così? Quanto può influire l'effetto dello sport sulle funzioni cognitive? E ancora... Sport...
Lo Psicologo dello Sport risolve i “problemi”?
Lo psicologo dello sport lavora con la patologia? Nell'immaginario collettivo, psicologo dello sport e patologia vanno di pari passo. Perché? Tutti noi, in misura diversa, abbiamo in mente di cosa si occupa uno psicologo. Se dovessimo immaginare il fulcro del lavoro...
Flow: la migliore performance possibile
Flow: ne hai mai sentito parlare? L'essere umano, una macchina perfetta in grado di sprigionare potenziali psicofisici davvero elevati. Esistono, tuttavia, alcuni limiti che normalmente non potrebbero essere superati. Per esempio, è inevitabile che la concentrazione e...
Non
rimandare
A domani ciò che potresti fare oggi.
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