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Dr. Andrea Martinetti

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15 Gennaio, 202015 Gennaio, 2020 AndreaMartinettiLeave a comment

Flow: la migliore performance possibile

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L’essere umano, una macchina perfetta in grado di sprigionare potenziali psicofisici davvero elevati. Esistono, tuttavia, alcuni limiti che normalmente non […]

Psicologia dello Sport

23 Dicembre, 201923 Dicembre, 2019 AndreaMartinettiLeave a comment

Psicologia dello Sport: 3 libri per iniziare.

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Nell’articolo di oggi risponderò ad una delle tante domande che mi è stata posta nel sondaggio precedente. Parleremo di libri […]

Formazione

11 Dicembre, 201923 Dicembre, 2019 AndreaMartinettiLeave a comment

Chi è lo psicologo dello sport?

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Chi è lo psicologo dello sport? L’iter formativo dello psicologo dello sport? Anni di pratica e teoria, formazione universitaria e […]

Formazione

1 Agosto, 20191 Agosto, 2019 AndreaMartinettiLeave a comment

Agonismo: un bene o un male per i giovani sportivi?

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Giovani atleti e agonismo, interrogativi sulla crescita umana e sportiva. Quando si parla del rapporto tra sport e agonismo in […]

Educazione allo Sport

28 Febbraio, 20191 Marzo, 2019 AndreaMartinettiLeave a comment

Stile educativo e bisogni fondamentali del giovane atleta

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In che modo lo stile educativo dell’istruttore influenza la soddisfazione dei bisogni fondamentali dell’allievo. Nello sport l’impegno e la motivazione […]

Educazione allo Sport

8 Febbraio, 2019 AndreaMartinettiLeave a comment

Motivazione allo sport in età evolutiva

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Come guardare la motivazione da un’altra prospettiva per comprendere meglio le esigenze del giovane atleta. Tutti sanno che lo sport […]

Educazione allo Sport

9 Ottobre, 20188 Febbraio, 2019 AndreaMartinettiLeave a comment

Cos’è il talento e come ci influenza?

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FACCIAMO UN PÒ DI CHIAREZZA SUL RUOLO DELLO PSICOLOGO DELLO SPORT. MITI E CHIMERE SULLA NOSTRA CULTURA SPORTIVA PARTE #5 Oggi […]

Psicologia dello Sport

19 Luglio, 20188 Febbraio, 2019 AndreaMartinettiLeave a comment

Le abilità mentali si evolvono?

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FACCIAMO UN PÒ DI CHIAREZZA SUL RUOLO DELLO PSICOLOGO DELLO SPORT. MITI E CHIMERE SULLA NOSTRA CULTURA SPORTIVA PARTE #4 “È […]

Psicologia dello Sport

22 Giugno, 20188 Febbraio, 2019 AndreaMartinettiLeave a comment

Lo Psicologo dello Sport è solo per Professionisti?

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FACCIAMO UN PÒ DI CHIAREZZA SUL RUOLO DELLO PSICOLOGO DELLO SPORT. MITI E CHIMERE SULLA NOSTRA CULTURA SPORTIVA PARTE #2 Questa […]

Psicologia dello Sport

25 Aprile, 20188 Febbraio, 2019 AndreaMartinettiLeave a comment

Lo Psicologo dello Sport risolve Problemi?

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FACCIAMO UN PÒ DI CHIAREZZA SUL RUOLO DELLO PSICOLOGO DELLO SPORT. MITI E CHIMERE SULLA NOSTRA CULTURA SPORTIVA PARTE #1 Tutti […]

Psicologia dello Sport

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Migliora le funzioni del lobo frontale, previene i Migliora le funzioni del lobo frontale, previene il declino cognitivo. Un integratore magico? 😊⁠ .⁠ Non esattamente. Mi riferisco all'attività aerobica. Nello studio di oggi, andremo ad esaminarne l'effetto su un campione di 91 adulti sani 🧠⁠ .⁠ Il campione è stato diviso in due gruppi: il gruppo 1 (dai 3 ai 4 giorni di allenamento a settimana) e il gruppo 2 (dai 5 ai 7 giorni di allenamento a settimana). La durata complessiva dell'intervento? 10 settimane. I risultati? 👇⁠ .⁠ I dati, analizzati e comparati con un terzo gruppo di controllo, mostrano un miglioramento iniziale che colpisce in generale le funzioni cognitive, per poi isolarne una singola sul lungo periodo. Cosa significa? Quali sono state le variabili cognitive prese in considerazione? 👇⁠ .⁠ Velocità di ragionamento, attenzione e flessibilità cognitiva. SU lungo periodo, tra i gruppi allenati e il gruppo di controllo sembrerebbe esserci differenza significativa solo per quanto riguarda la flessibilità cognitiva. In conclusione? 👇⁠ .⁠ L'esercizio aerobico, secondo questo studio, sembra essere associato ad un miglioramento delle funzioni cognitive in generale. E allora, l'attività anaerobica? Scopriremo di più insieme, nei prossimi post 😜👇⁠ .⁠ Sei un atleta? Vorresti migliorare la tua performance sportiva? Vorresti migliorare il tuo stato di benessere psicologico? Contattami in direct o alla mail psi@andreamartinetti.it⁠ .⁠ .⁠ @andrea_mentaltrainer⁠ 🧠Psicologo⁠ 🤲Preparatore mentale FIT⁠ ⛹️♂️Laurea in Scienze Motorie e Sportive⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #stress #sport #ansia#mente #mentale #performance #psicologiadellosport #sportpsychology #prestazione #beliveinyourself #mentaltrainer #mentaltraining #allenamentomentale #competition #tennis #running #cycling #ciclismo #ciclisti #sportperformance #prestazionesportiva #citazione #citazioni #futsal #passionepsicologia #prestazioni #scienza #visiontraining #training #squad
Qual è l'effetto dello sport sul cervello? 👇⁠ .⁠ Spesso sento dire che "lo sport fa bene al cervello", richiamando il leggendario "mens sana in corpore sano". Ma è davvero così? Quanto può influire l'effetto dello sport sulle funzioni cognitive? E ancora... 👇⁠ .⁠ Sport prevalentemente aerobici hanno un'influenza differente rispetto a discipline prettamente anaerobiche? Durante questa settimana andremo ad analizzare ricerche nell'ambito, Tratteremo eventuali differenze, concentrandoci sugli effetti nel breve e lungo termine sia su campioni clinici che non clinici. Inizieremo domani, dagli sport aerobici 🏃‍♀️🏃‍♂️⁠ .⁠ ⁠ Sei un atleta? Vorresti migliorare la tua performance sportiva? Vorresti migliorare il tuo stato di benessere psicologico? Contattami in direct o alla mail psi@andreamartinetti.it⁠ .⁠ .⁠ @andrea_mentaltrainer⁠ 🧠Psicologo⁠ 🤲Preparatore mentale FIT⁠ ⛹️♂️Laurea in Scienze Motorie e Sportive⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #stress #sport #ansia#mente #mentale #performance #psicologiadellosport #sportpsychology #prestazione #beliveinyourself #mentaltrainer #mentaltraining #allenamentomentale #competition #tennis #running #cycling #ciclismo #ciclisti #sportperformance #prestazionesportiva #citazione #citazioni #futsal #passionepsicologia #prestazioni #scienza #visiontraining #training #squad
Sei un atleta? 👇⁠ .⁠ Sei in grado di gestir Sei un atleta? 👇⁠ .⁠ Sei in grado di gestire le tue emozioni? Di formulare obiettivi sfidanti riguardo alla prestazione? Come vivi il pre-gara?⁠ .⁠ La prestazione, dal dilettante al professionista, presenta innumerevoli sfaccettature che vengono spesso sottovalutate. Un percorso di Mental Training ti aiuterà in questo, ovvero a migliorare la tua prestazione, seguendo tecniche scientifiche al 100% 👁️⁠ .⁠ Oltre a questo, imparerai molto su te stesso, e sul funzionamento psicofisiologico dell'essere umano sotto stress. Imparerai a sfruttare a tuo vantaggio variabili considerate negative, in base alla situazione. Lascia che l'allenamento mentale sia la tua arma in più 👇⁠ .⁠ Sei un atleta? Vorresti migliorare la tua performance sportiva? Vorresti migliorare il tuo stato di benessere psicologico? Contattami in direct o alla mail psi@andreamartinetti.it⁠ .⁠ .⁠ @andrea_mentaltrainer⁠ 🧠Psicologo⁠ 🤲Preparatore mentale FIT⁠ ⛹️♂️Laurea in Scienze Motorie e Sportive⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #stress #sport #ansia#mente #mentale #performance #psicologiadellosport #sportpsychology #prestazione #beliveinyourself #mentaltrainer #mentaltraining #allenamentomentale #competition #tennis #running #cycling #ciclismo #ciclisti #sportperformance #prestazionesportiva #citazione #citazioni #futsal #passionepsicologia #prestazioni #scienza #visiontraining #training #squad
Sei ansioso/a nel pre gara? 👇⁠ .⁠ Una situa Sei ansioso/a nel pre gara? 👇⁠ .⁠ Una situazione del tutto normale, che tuttavia può compromettere la prestazione, instaurando un circolo vizioso difficile da spezzare. Perchè, l'ansia è una variabile del tutto negativa, che va eliminata...giusto? 👇⁠ .⁠ Sbagliato. L'ansia è una reazione fisiologica, una marcia in più che ha permesso all'essere umano di sopravvivere in ambienti ostili sin dai più antichi periodi. Per gli atleti, quindi, è fondamentale👇⁠ .⁠ Conoscere i meccanismi implicati nella gestione dell'ansia. La soluzione? Un percorso di Mental Training ben ideato, per gestire emozioni negative, e dare il massimo in campo. Vorresti saperne di più?👇⁠ .⁠ Troverai nel link in bio sul mio profilo l'articolo completo, che ho scritto per il blog di @gregnutrition.nutrizionista 💪⁠ ⁠ 🧠⁠ .⁠ Sei un atleta? Vorresti migliorare la tua performance sportiva? Vorresti migliorare il tuo stato di benessere psicologico? Contattami in direct o alla mail psi@andreamartinetti.it⁠ .⁠ .⁠ @andrea_mentaltrainer⁠ 🧠Psicologo⁠ 🤲Preparatore mentale FIT⁠ ⛹️♂️Laurea in Scienze Motorie e Sportive⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #stress #sport #ansia#mente #mentale #performance #psicologiadellosport #sportpsychology #prestazione #beliveinyourself #mentaltrainer #mentaltraining #allenamentomentale #competition #tennis #running #cycling #ciclismo #ciclisti #sportperformance #prestazionesportiva #citazione #citazioni #futsal #passionepsicologia #prestazioni #scienza #visiontraining #training #squad
Peak Performance e Flow Experience 👇⁠ .⁠ La Peak Performance e Flow Experience 👇⁠ .⁠ La correlazione positiva che in molti sognano, anche al di fuori dell'ambito sportivo. Come abbiamo visto nei post precedenti, la flow experience ha risvolti puramente positivi e dimensioni psicologiche facilitanti. Il nesso causa-effetto, tuttavia, non è ancora stato ben spiegato dalla ricerca scientifica. Ci addentreremo ancora più nello specifico, con l'articolo di questa settimana, che uscirà⁠ .⁠ Giovedì, alle 18, sul mio blog. Ti ricordo inoltre che nel link in bio, sul mio profilo, potrai trovare altro materiale relativo alla psicologia dello sport 💪⁠ .⁠ Sei un atleta? Vorresti migliorare la tua performance sportiva? Vorresti migliorare il tuo stato di benessere psicologico? Contattami in direct o alla mail psi@andreamartinetti.it⁠ .⁠ .⁠ @andrea_mentaltrainer⁠ 🧠Psicologo⁠ 🤲Preparatore mentale FIT⁠ ⛹️♂️Laurea in Scienze Motorie e Sportive⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #stress #sport #ansia#mente #mentale #performance #psicologiadellosport #sportpsychology #prestazione #beliveinyourself #mentaltrainer #mentaltraining #allenamentomentale #competition #tennis #running #cycling #ciclismo #ciclisti #sportperformance #prestazionesportiva #citazione #citazioni #futsal #passionepsicologia #prestazioni #scienza #visiontraining #training #squad
Flow: correlati psicologici 🧠⁠ .⁠ Portiamo Flow: correlati psicologici 🧠⁠ .⁠ Portiamo avanti questa settimana dedicata al flow, con un post sui correlati psicologici. Esistono delle variabili che correlano positivamente con il flow, andiamo ora a vedere quali⁠ .⁠ Secondo lo studio di Jackson e colleghi (1998), alcune di queste variabili sarebbero:⁠ .⁠ ✅ Grado di abilità percepito⁠ ✅ Motivazione intrinseca⁠ .⁠ Cosa dobbiamo portarci a casa da tutto ciò? Innanzitutto, la motivazione gioca come sempre un ruolo fondamentale. Stesso discorso del grado di abilità percepito: se non penso di essere all'altezza perché percepisco l'obiettivo come troppo difficile (o, in caso contrario troppo semplice), non riuscirò mai a dare il massimo. Niente massimo, niente flow 😥 👇⁠ .⁠ Lo studio venne eseguito su un campione numeroso, circa 213 partecipanti (atleti), mediante questionari. E, a proposito, esistono questionari in grado di valutare lo stato di Flow di un atleta? E, se si, a cosa servono realmente? Te ne parlerò nel prossimo post, qui su instagram 😊⁠ .⁠ .⁠ Sei un atleta? Vorresti migliorare la tua performance sportiva? Vorresti migliorare il tuo stato di benessere psicologico? Contattami in direct o alla mail psi@andreamartinetti.it⁠ .⁠ .⁠ @andrea_mentaltrainer⁠ 🧠Psicologo⁠ 🤲Preparatore mentale FIT⁠ ⛹️♂️Laurea in Scienze Motorie e Sportive⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #stress #sport #ansia#mente #mentale #performance #psicologiadellosport #sportpsychology #prestazione #beliveinyourself #mentaltrainer #mentaltraining #allenamentomentale #competition #tennis #running #cycling #ciclismo #ciclisti #sportperformance #prestazionesportiva #citazione #citazioni #futsal #passionepsicologia #prestazioni #scienza #visiontraining #training #squad
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Dott. Andrea Martinetti | Iscritto all’Albo degli Psicologi del Piemonte n. 8437 | P.IVA 12102820011

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